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Wintersaison (Mitte Oktober - Mitte April)

Montag  
18:30 bis ca. 20:30 Uhr Boris Lavès
  Halle Schulzentrum am Lemsen

Ablauf: 15 min Ausdauerlauf, dann 45 min Rückengymnastik/Dehnübungen (mit Gymnastikband, -ball, -stab, Tennisball usw.), 15 min Kraft-/Zirkeltraining (Hanteln, Seilspringen, Bauchmuskeltraining usw.) und zum Schluss entweder ein Ballspiel (z.B. Fußballtennis, Fußball, Hockey...) oder Hochsprung.

 

Sommersaison (Mitte April - Mitte Oktober)

Montag  
18:00 bis ca. 19:30 Uhr Boris Lavès
  Stadion Katharinenstraße

Am Montag nach den Osterferien beginnt um 18:00 Uhr die Außensaison für die Leichtathleten des Ahlhorner SV am Stadion an der Katharinenstraße.

Nach einem umfangreichen Aufwärmprogramm umfasst das Training klassische Disziplinen wie Weitsprung, Sprinten, Ausdauerlauf und Wurfsportarten.

Im Laufe des Jahres 2019 wurden folgende Zusatzdisziplinen angeboten:

Wochen-tag Da-tum Uhr-zeit Disziplin Treffpunkt (Ahlhorn)
Montag 20.05.  18:00  3.000 m Lauf  Sportplatz Katharinenstraße
Mittwoch 05.06.  18:30  20 km Radfahren  Dorfgemeinschaftshaus
Mittwoch 26.06.  18:30  7,5 km Walken  Ortseingangsschild Ahlhorn an der Vechtaer Straße
Montag 01.07.  18:00  Mehrkampf-abzeichen  Sportplatz Katharinenstraße
Dienstag 06.08.  18:30  Weitsprung  Sportplatz Schulzentrum am Lemsen
Mittwoch 21.08.  18:30  200 m Radfahren  Gräperstraße
Dienstag 27.08.  18:30  7,5 km Walken  Ortseingangsschild Ahlhorn an der Vechtaer Straße
Mittwoch 04.09.  18:30  20 km Radfahren  Dorfgemeinschaftshaus
Montag 16.09.  18:00  gemütliche Radtour  Dorfgemeinschaftshaus
Montag 23.09.  18:00  3.000 m Lauf  Sportplatz Katharinenstraße
Freitag 18.10.  17:00  Lauf/-Walking-abzeichen  Scheidewald (Nahe Vechtaer Str. 37)
Sonntag 27.10.  10:00  Lauf/-Walking-abzeichen  Scheidewald (Nahe Vechtaer Str. 37)

Grundsätzlich hat jeder Teilnehmer während der Saison bis Ende September die Möglichkeit, das Sportabzeichen abzulegen. Auch während der Sommerferien wird Training angeboten. Alle Altersgruppen können mitmachen! Absolvieren drei Familienmitgliederdas Sportabzeichen (z.B. Opa, Mutter, Enkel) wird zudem auch das Familiensportabzeichen verliehen. Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen! Eine unverbindliche Probestunde wird für Interessierte angeboten.

Im Herbst nehmen wir das Lauf- und (Nordic)Walking-Abzeichen ab. Im Scheidewald laufen wir z.B. 60 min ohne Pause in beliebigem Tempo, um den DLV Fitness-Orden für Ausdauer zu erlangen.

Nach den Osterferien beginnt am Montag dem 29. April um 18:00 Uhr die Außensaison für die Leichtathleten des Ahlhorner SV am Stadion an der Katharinenstraße. Nach einem umfangreichen Aufwärmprogramm umfasst das Training klassische Disziplinen wie Weitsprung, Sprinten, Ausdauerlauf und Wurfsportarten. Normal 0 21 false false false DE X-NONE X-NONE